Η άθληση στη ζωή ενός ανθρώπου μόνο θετικά αποτελέσματα μπορεί να έχει , βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Βοηθάει τόσο στην υγεία του , στην ψυχολογία του , στη διάπλαση του χαρακτήρα του μιας και τα αθλήματα διέπονται από κανόνες που οφείλεις να ακολουθήσεις ,όσο και στις διατροφικές του συνήθειες. Πόσο μάλλον σε ένα παιδί που έχει τη ζωή του μπροστά και τα αθλήματα έχουν πολλά να τους μάθουν.
- Κατ’ αρχάς , κάνοντας από μικρά κάποιο άθλημα θα αποφύγουν την καθιστική ζωή , τα ηλεκτρονικά παιχνίδια (ή εστω θα τα περιορίσουν) την τηλεόραση και γενικά θα γίνουν πιο ενεργητικά στη ζωή τους.
- Κάνοντας κάποιο άθλημα μαθαίνουν να υπακούν σε κανόνες , αφήνοντας πίσω τον εγωισμό και μαθαίνουν να συνεργάζονται. Γι’αυτό το λόγο τα παιδιά πρέπει στην αρχή να επιλέγουν κάποιο ομαδικό άθλημα. Μαθαίνουν επίσης , με τις συμβουλές του προπονητή ή του γονέα , να διαχειρίζονται τη νίκη όπως και την ήττα. Μαθαίνουν να σέβονται τον αντίπαλο και γενικά να καταλάβουν τη σημασία της ευγενούς άμιλλας.
- Τα παιδιά κάνοντας κάποιο άθλημα ξεφεύγουν από τη «ρουτίνα» του διαβάσματος και των υπόλοιπων υποχρεώσεων. Κυρίως ψυχαγωγούνται και περνάνε όμορφα. Γι’ αυτό τα αθλήματα πρέπει να τα διαλέγουν τα ίδια τα παιδιά και όχι οι γονείς τους. Οι γονείς μπορούν να προτείνουν αλλά η τελική απόφαση ανήκει στα παιδιά. Αυτό δε σημαίνει ότι θα αλλάξουν 4 αθλήματα σε μία χρονιά. Όταν αποφασίσουν να κάνουν κάποιο άθλημα θα το κάνουν όλη τη χρονιά και στο τέλος θα αποφασίσουν αν θέλουν να το συνεχίσουν. Τους δίνουμε έτσι τη δυνατότητα να «ζυμωθούν» σε αυτό , να το δουν από όλες του τις πλευρές. Επίσης κάνοντας κάποιο άθλημα δε σημαίνει ότι θα αφήσουν τις υποχρεώσεις του σχολείου. Πρέπει να τους τονίσουμε ότι προηγείται το σχολείο.
- Τα παιδιά μέσω της άθλησης φτιάχνουν τη διατροφή τους μιας και πρέπει να προσλαμβάνουν τροφές που θα τους φέρνουν ενέργεια και συγχρόνως δε θα «βαραίνουν» τον οργανισμό τους(πριν την προπόνηση). Τέτοιες τροφές είναι οι πρωτεΐνες , οι υδατάνθρακες, τα φρούτα , τα λαχανικά. Μαθαίνουν σε ένα πρόγραμμα διατροφής (ό,τι επιβάλλει το άθλημα και ο προπονητής) μιας και πριν την προπόνηση ή μετά την προπόνηση ο οργανισμός έχει άλλες ανάγκες.
- Η ψυχολογία και η αυτοπεποίθηση σε ένα παιδί είναι πολύ σημαντικοί παράγοντες και η άθληση τα βοηθάει πολύ. Με το να αθλούνται εκτονώνονται από οποιοδήποτε άγχος , νιώθουν πιο δυνατά και αποκτούν θετική ψυχολογία. Τονώνεται επίσης η αυτοπεποίθησή τους η οποία μεταφέρεται και σε άλλους τομείς της ζωής τους.
- Πρέπει από μικρά να μάθουν να προσέχουν την υγεία τους και το σώμα τους έτσι ώστε μεγαλώνοντας να είναι τρόπος ζωής η άσκηση και η αγάπη για την υγεία τους και για το σώμα τους.
Μην ξεχνάμε άλλωστε και τους αρχαίους μας Έλληνες που έλεγαν : Γερό μυαλό σε γερό σώμα !
